Активный отдых
mainImage

Скандинавская ходьба

Для ходьбы с палками используются специальные палки, которые значительно короче классических лыжных. Использование палок неправильной длины может дать чрезмерную нагрузку на колени, щиколотку и спину. Отличительной особенностью палок для ходьбы является то, что в ручках закреплённые ремешки напоминают перчатки без пальцев. Это помогает отталкиваться, не сжимая ручку палки. Особая обувь не нужна, хотя на рынке она представлена.

Фотография 1

Скандинавская ходьба

- Поддерживает тонус мышц одновременно верхней и нижней частей тела - Сжигает до 46 % больше калорий, чем обычная ходьба - Уменьшает при ходьбе давление на колени и позвоночник - Идеальна для исправления осанки и решения проблем шеи и плеч. - Помогает подниматься в гору - Улучшает чувство равновесия и координацию

Фотография 1

Отдых с детьми

Отдых с детьми может стать интересным и увлекательным приключением. Дети любят познавать новое, принимая активное участие в творческом процессе созидания. Развивающие занятия и мастер-классы прекрасно удовлетворяют потребность детей в познании мира и собственных возможностей.
SliderLeft: True
здесь типа слайдер

Фотография 1 Фотография 1

ЛФК

Лечебная физкультура проводится под руководством опытных инструкторов. Имеются отдельные группы ЛФК для пациентов с заболеваниями опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистой системы, занятия с детьми. Обязательно учитывается степень физической подготовки. Летом ЛФК проводится на свежем воздухе, на берегу Рыбинского водохранилища.

Фотография 1

Фитнес-студия

Занятия в фитнес-студии помогут вам быть в тонусе, вы всегда сможете продолжать тренировочный процесс во время отдыха. А если вы новичок в спорте, то наши инструкторы научат вас правилам эффективных и полезных для здоровья тренировок, познакомят с работой на тренажерах, научат безопасным приемам выполнения упражнений. Новая фитнес-студия уже полюбилась нашим гостям!

Фотография 1

Фитнес-студия

Современно организованное пространство студии с тренажерным залом, залом для фитнес-занятий, и, конечно, с отдельными раздевалками для мужчин и женщин. Каждая раздевалка оборудована отдельным туалетом, душевой кабиной, отдельными шкафчиками для одежды, закрываемыми на ключ.

Фотография 1

Тренажерный зал

Компактный зал оснащен кардиотренажерами: беговой дорожкой, элипсоидом и велотренажерами, а также необходимым спортивным инвентарем - скамьями для выполнения упражнений, гантелями и гирями разных весов.

Фотография 1

Зал для фитнес-занятий

Идеальное место для занятий фитнесом в малых группах (3-6 чел.). У нас есть практически все для этого – гантели, бодибары, спортивные коврики, резинки, фитболы, амортизаторы, изотонические кольца. Занятия проводятся с опытным инструктором.

Фотография 1

Площадка для воркаута

Воркаут — это эффективная альтернатива традиционным фитнес-клубам и тренажёрным залам. Многие думают, что на турниках и брусьях можно только подтягиваться, отжиматься и качать пресс. Это не так. Используя воображение, можно придумать огромное количество разнообразных упражнений и их комбинаций, которые не только позволят увеличить нагрузку на тренировке, но и сделают её интереснее. Творческий подход — одна из ключевых черт воркаута.

Фотография 1

А что это такое???

Ворка́ут (англ. «тренировка») — это уличная гимнастика, которая может быть отнесена к любительскому виду спорта, физической культуре и представляет собой спортивную субкультуру. Включает в себя выполнение различных упражнений на уличных спортплощадках, а именно на турниках, брусьях, шведских стенках, рукоходах и прочих конструкциях, или вообще без их использования (на земле). Основной акцент делается на работу с собственным весом и развитие силы и выносливости

Фотография 1

Начать тренироваться — просто!

На турниках и брусьях могут заниматься люди любого возраста и пола! Многообразие упражнений с собственным весом позволяет подобрать нагрузку под любой уровень и постепенно развиваться. Вряд ли можно придумать что-то более доступное и эффективное.

Фотография 1

ПроживаниеРазвлечения
РазвлеченияУслуги и цены